Training mit Thomas Wernet 2013
Am Freitag, den 12. April 2013, hatte der TKD Club Spöck erneut einen Gasttrainer zum Training nach Spöck eingeladen. Da der Schwerpunkt dieses Mal mehr auf der Selbstverteidigung liegen sollte, lag es nahe, dass Thomas Wernet aus Mannheim eingeladen wurde.
Thomas hat den 6. Dan im Taekwondo und den 3. Dan im Ju-Jutsu und ist in Baden-Württemberg als Selbstverteidigungsexperte bekannt. Der TKD Club Spöck freute sich sehr, dass Thomas sich die Zeit genommen hatte, der Einladung nach Spöck zu folgen.
Das Training
Nach dem Warmlaufen machte Thomas zum Aufwärmen verschiedene Übungen, wie z.B. Kniestöße, Halbkreisfußtritte zum Körper und kleine Spiele:
Bei diesem Spiel sollte man versuchen, aus der unterlegenen Situation seine Arme nach innen zu bringen, um sich somit in eine überlegene Situation zu bringen.
Weiter ging es mit dem sogenannten Dreier-Kontakt gegen einen Angriff mit einem Schwinger:
Nachdem der Dreier-Kontakt einige Zeit geübt wurde, demonstrierte Thomas die erste Variante, in dem er aus der Dreier-Kombination in einen Armstreckhebel überging.
Thomas zeigte und erklärte die Techniken immer wieder:
Nachdem der Armstreckhebel bei den meisten geklappt hatte, ging Thomas wieder einen Schritt weiter und legte den Partner nun auf den Boden ab:
Nach dieser Variante ging Thomas darauf ein, wie man alternativ reagieren kann, wenn beim Versuch den Armstreckhebel anzuwenden der Angreifer seinen Arm zurückzieht:
Thomas gab immer wieder wertvolle Tipps und ging auf alle Fragen ein.
Gegen Ende des Trainings ging Thomas auf eine andere Variante ein.
Zum Abschluss des Trainings zeigte Thomas eine effektive Verteidigung gegen einen bedrängenden, schubsenden Angreifer.
Das Training mit Thomas hat allen sehr viel Spaß gemacht. Vor allem durch seine Art und Weise, wie er das Training geleitet hat - vielleicht aber auch aufgrund seines Mannheimer Slangs - kam er sehr gut an.
Michael Scherer bedankte sich deshalb im Namen des TKD Club Spöck recht herzlich bei Thomas.
